Koliko su važna dijetalna vlakna tijekom menopauze Redovit unos dovoljne količine vlakana doprinosi boljoj hormonskoj ravnoteži, čime se olakšavaju i brojni menopauzalni simptomi poput nadutosti, neredovite probave i oscilacija raspoloženja. Unosite li dovoljno vlakana svaki dan? Malo je vjerojatno da unosite, naime,  prema njemačkim prehrambenim istraživanjima većina žena u praksi unosi manje od polovice preporučene količine vlakana — često tek oko 15 grama dnevno, umjesto idealnih 30 grama....

Menopauza uz probavne enzime – Nadutost i refluks kiseline Poboljšanje zdravlja crijeva ne odnosi se samo na poboljšanje probave. Radi se i o promicanju emocionalnog i fizičkog blagostanja tijekom menopauze. Tijekom menopauze, smanjenje razine estrogena i progesterona utječe na aktivnost probavnih enzima mijenjajući motilitet crijeva i potencijalno povećavajući upalu, što dovodi do probavnih problema poput nadutosti i zatvora. Dakle, to je svojevrsni dvostruki udarac kada žene dosegnu tu...

Zdravlje počinje u crijevima – uz pomoć jedne aminokiseline  U posljednjih nekoliko godina znanost sve jasnije pokazuje da zdravlje crijeva ima znatno dalekosežniji značaj za zdravlje cijelog tijela, a ne samo za funkciju probave. Naša crijeva, točnije njihova sluznica, djeluje kao filter koji svakodnevno odlučuje što smije ući u krvotok, a što ne. Kada ta zaštitna funkcija oslabi, dolazi do problema poznatog kao sindrom propusnog crijeva. U pozadini tog stanja često stoje kronični stres i...